Dat doe ik met ervaringsgerichte therapie. Bij praktijk De Plek werken we met beeldende kunstzinnige technieken zoals tekenen, schilderen en boetseren. Daarnaast werken we met lichaamsgerichte oefeningen zoals mindfulnessoefeningen, meditatie en visualisatie.
Middels deze technieken kijken we vanuit een andere invalshoek naar je lichamelijke of psychische klacht. Je leert je lichaam ervaren en stil te staan bij wat je klacht je kan vertellen. Door te werken met je zintuigen leer je waar te nemen en contact te maken met je lijf, gedachten en gevoelens. Door daarbij stil te gaan staan krijg je inzicht in waarom je leeft op jouw manier en wat dit je brengt. Ook kijken we naar wie jij daadwerkelijk bent, onder de patronen die je hebt aangeleerd. Wat vind je leuk? Wat beweegt je in het leven? Waar ligt je kracht? En wat kan je doen om daar weer bij aan te sluiten.
Zo leer je luisteren naar jezelf en vanuit deze verbinding de wereld in te gaan.
Er is geen ervaring nodig, het gaat immers niet om het ‘mooi’ maken, maar om het ervaren en doen. In de sessies stel ik als therapeut oefeningen samen die jou helpen bij je hulpvraag en begeleid ik je in jouw persoonlijke traject. Aan de hand van de gemaakte beelden gaan we aan het eind van elke sessie kort in gesprek. Zo krijg je meer inzicht en kun je je ontwikkelen. Zelf houd je de regie, samen werken we naar jouw doel.
Wil je weten hoe een traject eruit kan zien? Kijk dan verder bij Traject.