In de praktijk ondersteun ik vrouwen vanaf 18 jaar. In de sessies werken we met een hulpvraag die je zelf mag aandragen. Ook als de hulpvraag nog vaag is of alleen uit losse klachten bestaat kunnen we in gesprek gaan, zoals bijvoorbeeld veel spanning of stress ervaren in je lijf, of het gevoel van verlammen als je voor een groep mensen moet spreken. In de intake kunnen we samen kijken welke specifieke vraag er speelt en hoe we deze kunnen uitwerken en behandelen.
Als kunstzinnig therapeut begeleid ik je bij klachten rondom bijvoorbeeld spanning, stress en burn-out, een verminderd zelfbeeld, (rouw)verwerking en omgaan met pijn. Ook hulpvragen rondom levensthema’s en levensvragen kunnen we met kunstzinnige therapie onderzoeken.
Voorbeelden van specifieke hulpvragen kunnen zijn:
- Ik wil me meer kunnen ontspannen in mijn dagelijks leven.
- Ik wil beter mijn eigen grenzen leren kennen en leren aangeven.
- Ik wil meer leren vertrouwen op mijn eigen kunnen.
- Ik wil me weer meer mijzelf kunnen voelen naast alle rollen die ik vervul als ouder/(mantel)zorgverlener/partner etc.
Ben je…
Student?
Dan gebeurt er veel in een korte tijd. Presteren op je studie, een bijbaan, vrienden, hobby’s, sport… Soms kan het je teveel worden en kom je er zelf even niet meer uit. Steeds meer jongvolwassenen krijgen te maken met te hoge werkdruk, stress en burn-out. Toe aan wat ondersteuning? Middels kunstzinnige therapie kan ik je ondersteunen bij het leren loslaten, leren nee zeggen en grenzen bewaken. Zo kun je leren om te ontspannen en te kiezen voor jezelf.
Jonge ouder?
In deze levensfase veranderd er veel en komt er veel op je af. Soms kan het overzicht even helemaal weg zijn. Het kan lastig zijn je eigen grenzen te bewaren, zelf te ontspannen of überhaupt iets voor jezelf te doen. Dit kan allerlei gevoelens met zich meebrengen. Door slaapgebrek, zorgen of andere spanningen kan het soms moeilijk zijn om jezelf ruimte te geven, zeker naast een drukke baan en levensstijl. Ook hierbij kan ik je begeleiden waardoor het je lukt om ook in deze hectiek jezelf ademruimte te gunnen en waardoor je weer wat steviger in je kracht komt te staan.
(Chronisch) ziek?
Door je ziekte is het soms moeilijk om de lichte kant te blijven ervaren. Ziek zijn kost je vaak veel. Energie en tijd overal voor hebben is vaak niet meer vanzelfsprekend. Daarnaast kan het zijn dat je ervaart dat je leven een hele andere wending neemt dan dat je voor ogen had. Dit kan boosheid, verdriet en rouw met zich meebrengen. Ook kan je veel spanning ervaren en kunnen medische trajecten veel van je fysieke gestel vragen. Hierbij kan je ook bij de Plek terecht. Samen kunnen we kijken op welke vlakken je ondersteuning nodig hebt en wat haalbaar is voor jou.
Mens?
Ieder leven kent uitdagingen en soms kunnen die hun weerslag hebben op je. Zo kan er iemand overlijden of ervaar je veel angst of spanning in bepaalde situaties. Of ervaar je moeite met het omgaan met aspecten in jezelf of je omgeving. Heb je iets waarmee je zit en wil je graag wat hulp? Je bent welkom, ik help je graag je uitdagingen aan te gaan. Samen kijken we naar je hulpvraag en stemmen we een traject af op je wensen.
Maar wat nu als je helemaal niet kunstzinnig bent?
Goed nieuws, dat hoeft ook niet. Iedereen kan creëren, daarvoor hoef je geen kunstenaar te zijn. Hoe het werk eruit ziet en hoe mooi het is maakt niet uit, het gaat in de therapie over wat het beeld en het maken ervan met je doet.